क्या तुम्हें रात को नींद नहीं आती? ये हैं शरीर में इन 4 विटामिन की कमी के लक्षण..
नींद की समस्या अक्सर लोगों में देखी जाती है और इसके कई कारण हो सकते हैं। मानसिक तनाव, बदलते जीवनशैली और अनियमित सोने की आदत इसके मुख्य कारक हो सकते हैं। हालांकि, शरीर में विटामिन की कमी भी नींद की समस्या का कारण बन सकती है। डॉक्टरों के मुताबिक, अच्छी नींद के लिए शरीर को…