शरीर की चर्बी घटानी है तो आहार से हटा दें ‘ये’ सफेद चीजे!

जंक फूड में चर्बी की मात्रा अधिक होती है। खराब जीवनशैली और व्यायाम की कमी के कारण लोगों के पेट की चर्बी तेजी से बढ़ रही है। दरअसल, हम अपने आहार में जंक फूड के साथ-साथ कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों का भी सेवन करते हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होते हैं। इसमें व्हाईट…